Få mere ud af dit Engelsk-online.com sprogkursus

 - nogle simple råd som kan hjælpe dig til at få det optimale ud af dit sprogkursus

   1. Sænk temperaturen, der hvor du lærer engelsk. Luft godt ud så der hele tiden er frisk luft. Pawel Wargocki, Center for Indeklima og Ener­gi på Danmarks Tekniske Universitet siger at undersøgelser har vist, at fordobling af antallet af udluftninger får indlæringspræstationer til at stige med 8-14% og at præstationerne stiger med 2-4% for hver grad man sænker temperaturen.

   2. Det er altid en god ide med fysisk aktivitet i minimum 30 minutter hver dag. Det kan fx være en rask gåtur, en god cykeltur eller en løbetur.

   3. Tag noter, idet noter aflaster din hukommelse og skærper din koncentration. Husk at give dem gode overskrifter så de er nemme at finde igen.

   4. Lyt til Mozart musik. Ifølge Don Campel stimulerer musik højre hjernehalvdel og har en forløsende effekt på indlæring.

   5. Spis frugt og grønt. Frisk frugt og grønt er rigtig godt for indlæringen. Appelsiner, radisser, broccoli og kartofler indeholder stoffer, der skærper hukommelse og indlæring. Ved at spise jordbær, løg, appelsiner, ferskner, druer, kiwifrugt og dadelblommer stimuleres langtidshukommelsen.

   6. Tag en multivitamin- og mineraltablet hver dag. 800-1.000 mg kalk og 600-800 mg koncentreret omega 3-fedtsyrer hver dag.

   7. Spis morgenmad.  Undersøgelser har vist, at morgenmaden styrker hjernefunktioner, herunder indlæring, hukommelse, præstationer samt psykisk og fysisk velvære.

   8. Drik vand eller te.

Held og lykke

Engelsk-online.com

Del på Facebook

Lær Fransk Online

Lær Spansk Online